HOT ! 書籍 関トレ + 関トレ入門DVD 笹川大瑛

※価格交渉、希望価格、バラ売り、内容に関する質問⇒対応しません。 ※すり替え防止のため、返品、返金、交換には対応しません。 ※新規、悪い評価の多い方は遠慮願います。 書籍とDVDのセットです。笹川 大瑛・書籍 関トレ 関節トレーニングで強いからだを作る・DVD 首・腰・ひざの痛みを改善【関トレ入門】痛みのない体と最高の動きを作る（筋肉説明書つき）。経年による劣化はありますが、大きな下肢なく、読み・視聴するには問題ないと思います。神経質な方は、遠慮願います。筋トレブームで、大筋群を動かすことが盛んに行われていますが、安定性を確保せずに闇雲に運動するのは怪我の元になりかねません。関トレと筋トレを並行して行うのが賢明なやり方だと思料いたします。（内容）「関トレ」とは、関節を安定させるための筋肉トレーニングのこと。理学療法士である著者が臨床経験や独自の研究を続けて編み出したオリジナルのトレーニング法である。痛み、ケガ、スポーツのパフォーマンスの低下は関節が不安定になり、筋力低下が起きることから生じる。関トレで関節が安定することによって姿勢や動作が改善され、筋肉を正しく使えるようになり、痛みの改善や予防、ケガの予防、体づくり、パフォーマンスアップが実現する。著者は“予約の取れない\"超人気理学療法士。専門家(治療家)やスポーツ選手などに対しておこなった経験にもとづき、一般読者がすぐに実践できるかんたんなトレーニングをわかりやすく解説する。関トレをするとどのようなメリットがあるかというと、関節の痛みがなくなったり、腰を曲げて歩いていた高齢の患者さんが腰を伸ばして歩けるようになったり、O脚で曲がった膝 がすっと伸びるようになったり……。今まで何をしても膝の痛みがとれなかった患者さんが「あれっ、痛くない! 」と言って驚いた顔をしたのを何度もみてきました。また、スポーツ選手からは「新しい技術が身に付いた」「速く走れるようになった」「野球の球速が上がった」と言われるなど、関トレをすることで体が変化していくのです。 (はじめにより)#笹川大瑛 #関トレ。♦︎新品DVD♦︎ 新極真会 山本健策 3本セット カミソリキック 空手 教則。DVD 大学ラグビー激闘史　1983年　同志社大 大学選手権2連覇　送料無料。網野友雄 BASKETBALL CONCEPT【DVD2枚組】1150-S。大本研太郎　コントロールショット　DVD 4枚組。【未開封新品】 新井流フルスイングテニス塾 新井湯太加 教材 DVD 全巻セット。【特別付録DVD】紀内乃秋「旅するノア」30分 2024年制作。【レアあり】☆WWE DVD 8本セット 2001〜2005☆。◉爆レア◉ぷちクズプロ◉2012.7.8新木場1st.RING大会DVD。WWE クリス・ベノワ ハード・ノックス〈2枚組〉。ペイントアタックで流れを変える！ 1132-S。泣けるプロレス　俺たちの新日本プロレス　1～3巻　DVD。セナに捧ぐ〈2枚組〉　初回購入特典付き。中古品DVD GREAT MATCHES OF EURO サッカー5枚入りセット。スポーツ・フィットネス SUPER GT 2008 DVD。サンキューグループセミナーDVD。デスマッチ 葛西純 プロレス。FADE TO BLACK フェード・トゥー・ブラックBY ブランドン・クイック。みんなの甲子園 2012 DVD